Personal hygiene tips- बेहतर SEX LIFE के लिए

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बेहतर SEX LIFE के लिए Personal Hygiene रखने का बहुत महत्व है.
Personal Hygiene केवल चेहरा या हाथ धोने भर से नहीं है .बल्कि इसमें पूरे शरीर की साफ-सफाई की अहमियत है.

Personal Hygiene For Better Sex Life
For Better Sex Life


नहाने से लेकर हाथ धोने का रखें ख्याल

यदि आप अपने Personal Hygiene का  ख्याल नहीं रखती हैं तो लोग आपसे दूर भागेंगे. Body या Undergarments से बदबू आ रही हो तो कौन आपके पास बैठेगा. फिर बेहतर SEX LIFE में तो इसकी बहुत अहमियत है.

शरीर से मसाले या पसीने की बदबू या मुंह से दुर्गंध आ रही हो तो पार्टनर को इससे कैसे खुशी मिल सकती है? Physical Intimacy के समय Personal Hygiene का बहुत ध्यान रखना पड़ता है. वरना रिश्ते बिगड़ते देर नहीं लगती.

Senior Counsellor Dr. Rekha Dogra के मुताबिक , Personal Hygiene से संबंधित कई केस आ रहे हैं. जिसमें कहीं पत्नी को पति से शिकायत है तो कहीं पति को पत्नी से.

Personal Hygiene की कमी के कारण जहां पति-पत्नी के Sexual Relationship बिगड़ रहे हैं वहीं उनमें भावनात्मक कमी भी आ रही है. इसलिए Married Life को बेहतर बनाना चाहती हैं तो अपने शरीर की साफ-सफाई का ध्यान रखना जरुरी है.

Dr. Rekha Dogra का मानना है कि पति-पत्नी दोनों को चाहिए कि वे अपने शरीर की सफाई का ध्यान रखें .जिससे कि आपके पार्टनर को न तो किसी तरह की गंदगी का एहसास हो . न ही किसी तरह की कोई बीमारी फैले. इसिलए कुछ अच्छी आदतें विकसित करें.

बेहतर  Sex Life के लिए फॉल करें ये 5 Personal Hygiene Tips

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हाथ धोने की आदत विकसित करें. केवल टॉयलेट से आने के बाद ही नहीं बल्कि किसी भी खाने-पीने की चीजों को छूने से पहले , बाद भी अपने हाथ को अच्छी तरफ साफ करें. यदि किसी को Cough या Cold है तो उसके संपर्क में आने के बाद भी अपने हाथ धोएं.

1-Hand washing

किचन से निकलें तो हाथ से प्याज या लहसुन की बदबू आए, या अपने पालतू कुत्ते को प्यार करने के बाद आपके शरीर से उसकी गंध आए तो यह गंध किसी और का बाद में पहले आपका ही मूड बिगाड़ सकती है.

2-Bath

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रोज नहाना नहीं भूलें. नहाने का मतलब केवल शरीर पर पानी डालने से नहीं है. शरीर को किसी Mild soap  से अच्छी तरफ साफ करें. अंडरआर्म्स और प्राइवेट पार्ट को भी अच्छी तरह साफ करें. Unperfumed toilet paper का इस्तेमाल करें.

जब भी कोई ऐसी एक्टिविटी करें जिसमें पसीना आए तो नहा लें. नहीं नहा सकते तो अच्छी तरह हाथ-पैर धो कर कपड़े जरुर बदल लें. शरीर को साफ और खुशबूदार रखने के लिए किसी महंगे साबुन और प्रोडक्टस की जरुरत नहीं .बस अपने शरीर पर ध्यान देने की जरुरत है. दांत और जीभ की सफाई का भी ख्याल रखें.

3-Underwear 

Underwear का न केवल साफ होना जरुरी है बल्कि इसे दिन में दो बार बदलना भी चाहिए. एक ही Underwear सुबह से रात तक पहने रहने से उसमें बैक्टीरिया पनप सकता है. इसलिए अंडरवियर को बदलते रहें. अंडरवियर सूती के पहनें और बहुत टाइट फिटिंग वाले नहीं हो.

4-Menstruation

इस दौरान साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें. Tampons  या Sanitary Napkins को लगातार बदलते रहें. बीच-बीच में पानी से भी Genital area को साफ रखें. पैड बदलने से पहले और बाद में भी हाथ धोएं. साफ-सुथरे अंडरवियर ही पहनें.

5-Urinating after sexual intercourse

डॉ कहती हैं कि Sexual intercourse के बाद Urinating से जो भी  Bacteria होते हैं वे बाहर आ जाते हैं. इसलिए  Sexual intercourse के बाद भी अपने शरीर को साफ रखना जरुरी होता है.