Natural Beauty, ग्रीन ड्रिंक से Rosy Look

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Natural Beauty के लिए जितनी आवश्यकता बाहरी देखभाल की होती है, उतनी ही Natural Beauty खान-पान पर भी निर्भर करती है। Natural Beauty के लिए Detox Drinks पीनी चाहिए। आइए कुछ ऐसा बनाएं और सेवन करें, ताकि त्वचा निखरी निखरी बने।

हर्बल चाय

सामग्री – एक कप हेतु, कद्दूकस किया हुआ अदरक आधा चम्मच, लौंग एक नग, दालचीनी पाउडर आधा चम्मच, तुलसी के पत्ते 3-4, तीन चैथाई चम्मच शहद, आधा चम्मच नींबू का रस।
विधि – एक बर्तन में सवा कप पानी डालें। शहद और नींबू के अतिरिक्त बाकी सामग्री डालकर उबालें। 3 से 4 मिनट तक उबलने दें। इसे उतार कर छान कर शहद और नींबू मिलाकर पिएं। शरीर से विषैले तत्व पेशाब और पसीने के साथ बाहर निकलेंगे और त्वचा में निखार आएगा।

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Natural Beauty, अनन्नास-तुलसी जूस

सामग्री – 1 गिलास के लिए- तीन चैथाई कप कटा हुआ अनन्नास, आधा चम्मच कटे हए तुलसी के पत्ते।
विधि – छिले कटे अनन्नास में तुलसी की कटी पत्तियां डालें थोड़ा पानी मिलाकर मिक्सर में डालें और मिक्सी चला दें। पेस्ट तैयार हो जाने पर इसको एक गिलास में डालें और महीन पिसी बर्फ डालकर या क्यूब्स डालकर पिएं।

लाल रंग की स्मूदी

सामग्री – एक व्यक्ति हेतु- 1 चुकंदर, आधा सेब, आधा खीरा।
विधि – सभी को छील कर काट लें और मिक्सर में डालें। मिक्चर में आधा कप पानी भी डालें, मिक्सर चलाएं। पेस्ट तैयार हाने पर निकाल लें। बड़े मग या गिलास में इसे डालें। बर्फ के टुकड़े डालें और चम्मच की सहायता से इसे खाएं और इसका भरपूर मजा लें।

Natural Beauty, मूंग सूप

सामग्री – एक व्यक्ति हेतु – एक चैथाई कप मूंग साबुत दाल, अदरक का टुकड़ा, जीरा चुटकी भर, हींग चुटकीभर, नींबू का रस एक चम्मच, घी आधा चम्मच।
विधि – रात्रि में मूंग भिगो दें। सुबह उसे साफ पानी में कुकर डालें। आवश्यकतानुसार पानी डालें। 5-6 सीटी आने तक पकने दें। एक पैेन में घी डालकर अदरक, जीरा, हींग डालें। हल्का सा भूनें। इसे कुकर खोलकर मूंग की दाल के घोल में डालें। दो मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। गैस बंद कर सूप बाउल में पलटें, नींबू डाल कर गर्म गर्म पिएं।