Do Not Ignore Mouth Ulcers-क्या आपने सोचा है कभी कि आपके मुंह में छाले बार-बार क्यों होते हैं? जब भी हम कुछ तेज, गर्म खा-पी लेते हैं तो जीभ, होंठों पर छाले हो जाते हैं। ये छाले मसूड़ों पर, होंठों के अंदरूनी त्वचा पर पाये जाते हैं और ये गालों के अंदर वाली त्वचा पर भी दिखते हैं। कई बार ये छाले खुद ब खुद ठीक हो जाते हैं कुछ ही दिनों के अंदर और कई बार ज्यादा देर तक रहने से छालों से खून निकलने लगता है जिससे ज्यादा तकलीफ बढ़ जाती है।
इन छालों से दर्द और जलन के साथ ही खाने-पीने में दिक्कत होती है। कई बार अगर छाले मुंह के आखिरी वाले हिस्से में होते हैं तो खाना निगलने में भी दिक्कत हो सकती है।
Do Not Ignore Mouth Ulcers-छाले क्यों होते हैं?
- ज्यादा एसिडिक या मिर्च मसाले वाला खाना खाने से।
- कई बार खाना खाते समय या बोलते समय आपने अपने मुंह की त्वचा को चबा लिया हो।
- पाचन तंत्र के खराब होने की वजह से।
- खाने में विटामिन बी-12, आयरन और जिंक की कमी की वजह से।
- ज्यादा तनाव लेने से।
- महिलाओं में मासिक धर्म में हार्मोन के बदलाव के कारण।
- तम्बाकू, चूना, अल्कोहल के सेवन के कारण कब्ज होने पर।
- नींद पूरी न होने की वजह से।
- कम पानी पीने से।
- बैक्टीरियल या फंगल इन्फैक्शन की वजह से।
Do Not Ignore Mouth Ulcers-क्या करें
जो लोग छालों (Mouth Ulcers) से परेशान रहते हों, उन्हें अपने आहार में विटामिन-सी का खास ख्याल रखना चाहिए। ऐसे लोग संतरे का जूस पिएं। मिर्च मसाले वाले भोजन से परहेज करें। ज्यादा मात्रा में पानी पीयें। हरी सब्िजयां खायें। कच्चे प्याज का प्रयोग करें। सलाद में टमाटर की मात्रा अधिक लें। गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डाल कर कुल्ला करें। ज्यादा दर्द होने पर छालों पर बर्फ का इस्तेमाल करें। जिन दिनों छाले हों उतने दिनों तक कैप्सूल विटामिन बी 12 को सेवन करें।
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क्या है उपाय
- छाले होने पर आप एंटी माइक्रोबियल माउथवाश ले सकते हैं।
- इन माउथवाश का इस्तेमाल 30 सेकंड से लेकर एक मिनट तक करना चाहिए।इन माउथवाश को पीना नहीं चाहिए।इन माउथवाश के इस्तेमाल के बाद आधे घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए।
- इस माउथवाश को दिन में दो या तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अगर आपको बैक्टीरिया की वजह से या फंगस या हरपीज की वजह से छाले हों तो उसका इलाज कराएं।रोजाना एक मल्टी विटामिन की गोली लीजिए।
- A To Z, बीको जिंद या सुपराडाइन कैप्सूल लेने से बार-बार छाले होने से निजात मिलेगी।
Do Not Ignore Mouth Ulcers- ध्यान रखें
छालों के दौरान दर्द हो या 2 से अधिक छाले हों या फिर छालों का आकार ज्यादा बड़ा एवं दो हफ्तो से ज्यादा समय हो गया हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। क्योंकि लंबे समय तक छालों का रहना अच्छी बात नहीं।
